我們(men)将帶您進入夢想之地！這些有關“睡眠和感覺良好(hǎo)”的奇妙秘訣将确保您在卧室内感到甯靜和放松。人新

1.睡個好(hǎo)覺 –讓您的卧室更漂亮！不(bù)僅舒适，實用，而且時(shí)尚的家(jiā)具。帶有使您感到安全的配件。隻有在我們(men)絕對放心的環境中，才有刀著可能完全關閉并抛棄日常生活。當我們(men)在卧室裡度過一生的三分之一時(sh我你í)，我們(men)應該全力以赴，使其居家(jiā)生活。

 

 

2.照明 –卧室内正确的照明是重要因素。畢竟，我們(men)不(bù)僅在這個房間裡過夜，而且常常在白天兒信安靜一些。首先，良好(hǎo)的卧室照明應營造舒适，平靜的氛圍。此外，必須有足夠的光線才能在床上閱讀并選擇穿什麼衣服。不(bù)要猶豫，為(wèi)您的個人舒适卧室就最佳照明概念提出建議。

 

 

 

3.房間環境 –有許多幹擾因素可能導緻無法入睡員行。很少有人想到房間中的CO2濃度。空氣質量差是睡眠問題的重要因素。為(wèi)了确保完美的空氣條件，隻需将一些植物放入您的卧室，這車計些植物在晚上吸收二氧化碳，例如(rú)蘆荟，蛇類植地紙物，常春藤，和平百合和綠色百合。這些綠色同伴不(bù)僅釋放氧氣，還淨化空氣，從而确保了理想的室内氣候。另一個好(hǎo)提示：始終将房間通(tōng)風約。睡前十分鐘(zhōng)。

 

 

4.色彩和諧 –在我們(men)的卧室中使用色彩的一般規則：我們(men)喜著很歡的色調會(huì)給我們(men)帶來鎮定作用。但是，請注意：并非每種顔色都适合休息區！顔色雖然不(bù)會(huì)影響我們(men工員)的睡眠，但會(huì)影響我們(men)關閉和放松的能麗服力以及早上起床的能力。藍色陰影無疑是最合适的卧室顔色之一。當我們(men)被藍色包圍時(shí)，脈搏和血壓下降。綠色代表和諧，幸運，安全和健康。有關“色彩缤紛”的更多信息，請單擊此處：色彩缤紛生活

 

 

 

5.就像在雲彩上一樣 –您是否喜歡在堅硬或柔軟的表路公面上睡覺？在冷泡沫，乳膠或彈簧芯上？單床還是雙人床？您喜歡Boxspring嗎？隻有您可以回答(dá)這些問題！原則上适用以下條件：購買之前，請務必對床墊進行測試-并使用合适的枕頭在不(厭熱bù)同的睡眠位置進行測試。隻有這樣才能确保您做出最佳選擇，并且就像在雲上一樣睡在跳事床上。

 

6.私密性 –如(rú)果要關閉電源并放松身心，卧室是可以退卻的湖花房間。除了浴室（可能會(huì)插入“ 感覺良好(hǎo)的浴室 ” 的鍊接）之外，這也是保證隐私的房間。為(wèi)了保護自己免受不(bù)必要的旁觀者的侵害，建議爸內使用窗簾或百葉窗-它遮蔽了後退，從而營造出舒适的舒适氛做文圍。遮光窗簾和百葉窗還具有使房間變暗(àn)的其他(tā)優點。

 

 

 

 

7.床單–正确的床單是确保睡眠充足的另一個決定性因素。夏季，冬季和全年都有床單。材料（例如(rú)亞麻，棉，緞，絲綢，汗布，超細纖維等坐笑）都具有不(bù)同的屬性，專家(jiā)可以詳細解釋。最好(hǎo)的材料是棉，因為(wèi)它可腦得以吸收其淨重的65％的水分，并且非常透氣。為(wèi)了确保理想的舒适感，夏季每2周和冬季每4周更換一次床單也很重我行要。

 

 

 

8.材料 –就像房子(zǐ)的每個房間一樣，重要的是要在卧室中舊器用天然健康的舒适材料包裹自己。木(mù)材，天然纖維，柳條，皮革和紡織品隻是起重要作用的一些元素。材料越自然和環保，您在四壁中的感覺就越好(hǎo)。因此，建議您仔細選擇家(jiā)具和配件（也要考慮到可持續性）；您的選擇不(bù)僅會(huì)給您帶來好(hǎo)處，而且環境也會(huì)人懂受益。

 

9.整潔 –如(rú)果您想休息一下，請确保周又知圍環境整潔有序，這對卧室尤為(wèi)重要。确保沒有多餘的碎片。為(wèi)了使整理工(gōng)作更容易，請确保您有足夠的作用存儲空間。寬敞的衣櫃可以配以餐邊櫃，櫃子(zǐ)和/或其他(tā明了)提供額外存儲空間的單元。這樣可以輕松保持井井有條，讓您在整潔舒适的卧室作務中放松身心。

 

 

 

10.睡眠 –有一些成熟的家(jiā)庭療法可對安甯的睡眠産生積極影響白物。進行體育鍛煉會(huì)使您感到疲勞，并确保深度睡眠。但是，請不(bù)要在就寝之前進行運動（這太刺激了）；取而代之的是晚上散步。熱水澡（最多睡兩個小時(shí)）可以創造奇迹。笑通沐浴添加劑，例如(rú)蜜蜂花和缬草可以術很增強鎮定效果。最後，一種不(bù)錯(cuò)的上床習慣，音業例如(rú)在睡前喝(hē)一杯感覺良好(hǎo上拿)的茶，可以幫助快速入睡。